فوائد زيت جوز الهند الصحية والكمية المسموح بها

ما هي فوائد زيت جوز الهند؟ وما هي الطريقة المثلى للاستخدام؟ وماذا عن الأضرار الناجمة عن استخدام زيت جوز الهند أيضًا؟ حيث أنه من المعروف أن زيت جوز الهند يحوي الكثير من الخواص الهامة التي تفيد الصحة العامة لاحتوائه على كم كبير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، لذلك يستعمل في العديد من المواضيع سواء الغذاء، أو الدواء، وغير ذلك، وهذا ما سنوضحه لكم بالتفصيل في هذا المقال.

فوائد زيت جوز الهند

لقد أشرنا سابقًا أن زيت جوز الهند يدخل في الكثير من الاستخدامات الطبية والغذائية والصناعية أيضًا لما له من أهمية وخصائص طبيعية مفيدة، كما أنه يساعد على معالجة الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان، أما عن فوائد زيت جوز الهند بوجه عام فهي تكمن في الآتي:

• يفيد زيت جوز الهند في المحافظة على صحة الشعر والحد من سقوطه.
• كما أنه يحافظ على نسبة السكر في الدم.
• هذا بجانب أن زيت جوز الهند يرفع من نسب الكوليسترول النافع للجسم.
• أيضًا من فوائد زيت جوز الهند أنه يحارب جميع أنواع الفطريات والبكتيريا المختلفة في الجسم.
• كذلك يعمل زيت جوز الهند على التهدئة من نسب التوتر.
• بالإضافة إلى المحافظة على سلامة صحة الدماغ ومن ثم تحسين وظائفه.
• تعزيز صحة العظام.
• هذا وقد يساهم زيت جوز الهند في معالجة كافة مشاكل البشرة المتنوعة مثل؛ التهابات البشرة، الاكزيما، الجفاف، الجروح، وغير ذلك.
• كذلك العمل على انقاص الوزن.
• يفيد زيت جوز الهند في تنشيط الجسم وبالتالي رفع مستوى الطاقة.

شاهد أيضا:فوائد زيت الزيتون على الريق والكمية المسموح بها

أضرار زيت جوز الهند

لكل قاعدة شواذ حيث أنه بالرغم من وجود العديد من فوائد زيت جوز الهند للجسم إلا أن استخدامه بأسلوب غير صحيح او بكثرة دون حدود فذلك يسبب مخاطر مختلفة، مثل الآتي:

• احتمالية التعرض إلى أمراض القلب والشرايين: وذلك لتوافر الدهون المشبعة التي ينتج عنها ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم.
• كما يمكن أن يؤدي إلى رفع نسب الوزن: وذلك بسبب ملئه بالسعرات الحرارية.

وحتى يتم تجنب مخاطر زيت جوز الهند فيجب أن يتم استعماله بكمية معتدلة وعدم الإكثار منه، لهذا ينصح بتناول حوالي ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي أو ما يعادل 28 جرام.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

يسعى البعض إلى الاستعانة بزيوت طبيعية في معالجة صحة الشعر بعيدًا عن المواد الكيميائية التي بالطبع تضر ببصيلات الشعر وتضعفه مع الوقت، ومن تلك الزيوت زيت جوز الهند الذي يتمتع بالدهون المشبعة والأحماض والكثير من الفيتامينات التي تعالج الشعر، أما عن فوائد زيت جوز الهند للشعر فهي كالآتي:

• يعد مرطب هائل للشعر خاصةً الشعر الجاف.
• يعمل على تقوية الشعر ويحد من تكسيره وتقصيفه.
• يقي من خسارة بروتين الشعر.
• بالإضافة إلى يخفف من تجعد الشعر ويساعد على تمشيطه بسهولة.
• أيضًا من فوائد زيت جوز الهند للشعر أنه يحد من إتلاف الشعر بسبب كثرة الصبغات والمواد الكيميائية.
• كما أنه ملمع للشعر وملطف أيضًا لفروة الرأس.
• يمنع الشعر من الإصابة بحشرة القمل.
• هذا بجانب التخفيف من أعراض الاكزيما في فروة الرأس.
• كما يخفف من ظهور قشرة الشعر.

فوائد زيت جوز الهند للوجه قبل النوم

تبحث المرأة في كل وقت عن طرق الجمال والعناية بالبشرة ليصبح وجهها نضر ورائع دائمًا، لهذا تلجأ إلى الطرق الطبيعية مثل استخدام زيت جوز الهند قبل النوم، لأنه يمتاز بخصائص طبيعية تفيد البشرة، ومن فوائد زيت جوز الهند للوجه قبل النوم ما يلي:

• يغذي زيت جوز الهند البشرة ويحميها كما أنه يقوي طبقة الجلد في الوجه.
• يساعد على رفع إفراز نسب الكولاجين نتيجة احتوائه على حمض اللوريك، والذي بدوره يجعل البشرة نضرة وناعمة.
• يستعمل زيت جوز الهند لترطيب الوجه، والمناطق المحيطة لكلًا من العينين، والشفتين.
• أيضًا يتناسب زيت جوز الهند مع مختلف أنواع البشرة بالأخص؛ العادية، والجافة، مما يساهم في معالجة إتلاف البشرة بسهولة.
• من فوائد زيت جوز الهند أيضًا أنه يحمي من إظهار التجاعيد.
• كما أن استخدام زيت جوز الهند على الوجه قبل النوم يقلل من ظهور البقع الغامقة وبالتالي يفتح البشرة، بفضل توافر مضادات الأكسدة وفيتامين ه‍.
• يعمل على التخلص من بقايا الماكياج والرواسب والأوساخ المتراكمة على الوجه.
• هذا بخلاف أنه يقلل من الالتهابات لدى أصحاب البشرة الحساسة.

فوائد زيت جوز الهند للمعدة

لا تقتصر فوائد زيت جوز الهند على المذكور في السابق فقط، نظرًا لخصائصه الطبيعية الموجودة به، لهذا نجد أن فوائده لا تعد ولا تحصى، مثل فوائد زيت جوز الهند للمعدة، وهي تتمثل في الآتي:

• يفيد زيت جوز الهند في التحسين من عملية الهضم والامتصاص بشكل مثالي، وذلك بسبب احتوائه على الدهون والفيتامينات وأوميغا3.
• كما أنه يساهم في التخفيف من التهابات المعدة التقرحي.
• أيضًا يعمل زيت جوز الهند على التحسين من صحة الأمعاء وهذا نتيجة توافر حمض اللوريك، والأحماض المختلفة التي تساعد على ذلك بكل بساطة.
• يقي زيت جوز الهند المعدة من مهاجمة الفيروسات والبكتيريا والفطريات التي تسبب الأمراض.

فوائد زيت جوز الهند للتنحيف

أوضحت مجموعة من الأبحاث والدراسات العِلمية أن من فوائد زيت جوز الهند أنه يساهم في إنقاص الوزن بصورة مثالية، كما بالمثال:

• حيث يساعد تناول زيت جوز الهند على رفع نسب حرق الطاقة مما يؤدي إلى إنزال الوزن بشكل رائع.
• كما يعمل زيت جوز الهند على ايض الدهون الموجود على الكبد ومن ثم تحويلها إلى طاقة.
•  بالإضافة إلى أنه عندما يتم تناول زيت جوز الهند يؤدي إلى الشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية.

فوائد زيت جوز الهند على الريق

هناك مجموعة من الفوائد الصحية الهامة التي تعود على الجسم عقب تناول زيت جوز الهند على الريق باعتدال، وذلك لوجود الفيتامينات والمعادن والأحماض الموجودة فيه، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• من فوائد زيت جوز الهند على الريق أنه يقي من قرح المعدة.
• كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي.
• بالإضافة إلى أنه يساعد على عملية هضم الطعام بشكل جيد.
• أيضًا يقضي على البكتيريا غير النافعة من المعدة.
• كما يكون علاج فعال لالتهابات المعدة.
• يساهم في خفض الوزن ويعمل على تذويب الدهون الموجودة في منطقة البطن.
• يحد من أعراض الزهايمر.
• كما يقوي جهاز المناعة.
• هذا بخلاف التحسين من صحة البشرة.
• يمنح الشعور بالحركة والحيوية.

شاهد أيضا:فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون والكمية المسموح بها

شاهد أيضا:فوائد زيت الزيتون للشعر بوجه عام هل مفيد أم لا؟

وفي النهاية وبعد أن تعرفنا سويًا على فوائد زيت جوز الهند لكلًا من الجسم، والبشرة، وعلى الريق، وللتخسيس، نود أن ننصح بعدم الإكثار من زيت جوز الهند سواء في الأطعمة أو كعلاج حتى لا يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية، كما يفضل أخذ رأي الطبيب قبل تناوله خاصةً إذا كان هناك أي مشاكل صحية بالأخص عند وجود الحساسية.